وجبة الفطور

وجبة الإفطار هي أهم وجبة من الوجبات خلال اليوم؛ لأنها تساعد على ضمان تلبية الاحتياجات الغذائية اليومية لجسم المراهقين، وكما أنها

تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات خلال اليوم ويجب أن يشمل النظام الغذائي الصحي المتوازن. قد يكون تناول وجبة بعد الاستيقاظ من النوم هو أهم قرار غذائي في يومك.

تحديد ما إذا كان تناول الفطور الحلو أم المالح أكثر صحة يعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك احتياجات الجسم الفردية والأهداف الصحية.