يحمي من الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل

يعد الليمون من النباتات التي تحتوي على الفيتامينات التي تعمل على تعزيز جهاز المناعة للجسم، كما أن له العديد من الفوائد الصحية للمرأة الحامل ولجنينها.

يجب على المرأة خلال فترة الحمل التنويع في النظام الغذائي وعدم التركيز على نوع معين من الأطعمة، وذلك للاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة فيها.

ن تناول الأطعمة البحرية خلال الحمل من الأمور الضرورية لضمان نمو الجنين بشكل طبيعي وسليم، لكن يجب الانتباه إلى نوعيتها فمنها لا يعتبر آمن خلال الحمل

يعد نبات الباذنجان من الفصيلة الباذنجانية، يتوفر بعدة ألوان وأحجام مختلفة، ويطبخ بعدة طرق كالشوي والشوي والقلي، كما أنه يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، وقليل السعرات الحرارية.م