يساعد في نمو العظام

ن تناول الأطعمة البحرية خلال الحمل من الأمور الضرورية لضمان نمو الجنين بشكل طبيعي وسليم، لكن يجب الانتباه إلى نوعيتها فمنها لا يعتبر آمن خلال الحمل

تعد المنتجات الحيوانية من أهم العناصر الغذائية الضرورية للحامل، وتشمل كافة أنواع اللحوم، وتشمل، لحم البقر، اللحوم البيضاء مثل الدجاج، الأسماك، والمأكولات البحرية. مل