يقلل من فقر الدم أثناء الحمل

الافوكادو: هو نوع من انواع الثمار الاستوائية ويكون من الداخل لين، ويمتاز الافوكادو بقيمة غذائية عالية جداً

يعد شجر الزيتون من الأشجار المعمرة، كما أنه يتم إنتاج أفضل أنواع الزيوت منها، ويوجد منها الزيتون الأخضر والأسود، وتتميز باحتوائها على العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم.