إسعاف عضلات الربلة في الساق للاعب الرياضي

يجب على اللاعب الحرص على عدم تطبيق حركات خاطئة وغير مثالية أثناء ممارسة المهارات الرياضية؛ وذلك من أجل تجنب قدر الإمكان حصول إصابة بتمزق في الساق.