مهما كانت أسباب الاكتئاب يجب عدم الاستخفاف بها، كذلك عدم تركه في النفس بشكل دائم بدون علاج، لذلك يجب ألا يكون استخدام مضادات الاكتئاب وسيلة للتخلص من الاكتئاب، فخط الدفاع الأول لدىبين بالاكتئاب هو اللجوء إلى علاج ذلك من خلال العلاجات البديلة، كذلك باستخدام النباتات المناسبة المعروفة بتأثيرها وفعاليتها في علاج الكآبة والاكتئاب.
