الكوليسترول الضار

يتطلب خفض الكوليسترول السيئ اتباع نهج شامل يتضمن اتباع نظام غذائي صحي ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والحفاظ على وزن صحي ، وإجراء تغييرات في نمط الحياة

الكوليسترول: مادة شمعية ينتجها الكبد ويتم الحصول عليها عن طريق تناول المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والألبان والبيض.

السبب الأكثر شيوعًا لارتفاع نسبة الكوليسترول هو نمط حياة غير صحي. يُمكن أن يشمل ذلك:

الكوليسترول هو مركب كيميائي يحتاجه الجسم ككتلة بناء لأغشية الخلايا والهرمونات مثل هرمون الإستروجين والتستوستيرون.

إنّ ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم هي مشاكل صحية ترتبط عادة مع كبار السن . لكن الإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في العشرينيات والثلاثينيات

خفض الكوليسترول الضار بسرعة يتطلب جهدًا مستمرًا وتغييرات في نمط الحياة. باعتماد نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام والابتعاد عن السلوكيات الضارة، يمكن للأفراد تحسين صحتهم القلبية وخفض مستويات الكوليسترول الضار بسرعة وفعالية.