مخاطر الإفراط فى تناول الطعام

يشير الإفراط في تناول الطعام إلى تناول سعرات حرارية أكثر مما يستخدمه جسمك للطاقة. يتغذى الناس أحيانًا لأسباب عاطفية أو نفسية مثل الملل، القلق، الاكتئاب أو الإجهاد.

سواء كنت في المنزل أو خارجه فإن خيارات الطعام اللذيذة التي لا نهاية لها والتوافر الواسع للوجبات الخفيفة السريعة تجعل من السهل الإفراط في تناول الطعام.