5 طرق لبناء عضلات الذراع خلال أسبوعين

لا بد من التنويه على أن قيام الفرد ببناء عضلاته يؤدي إلى الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة؛ حيث أن رياضة رفع الأثقال تؤدي إلى التقليل من أمراض القلب التاجية.

ن المهم أن تتم الإشارة على أنه من الممكن أن يتم تقسيم العضلات إلى مجموعتين؛ حيث من الممكن تقسيمها إلى تلك العضلات التي تحرك الجسم وتلك العضلات التي تستقر.