pull up workout

لا بد من التنويه على أت تمرين الـ Pull up يعد من التمارين المهمة جداً لبناء الجسم؛ حيث أن هذا التمرين يؤدي إلى تقوية عضلات الظهر بصورة عامة، ويحسن من قدرة الفرد على التحمل.