vitamin c

التغذيةالتغذية الصحيةفوائد غذائيةفيتامينات و معادن

أفضل 13 غذاء غني بفيتامين ج

يُعتبر فيتامين C أحد العناصر الغذائية الأكثر أهمية في الجسم، حيث يلعب دوراً رئيسياً في وظيفة الجهاز المناعي وإنتاج خلايا الدم البيضاء وكذلك إنشاء الكولاجين وهو ضروري لكل الأنسجة والخلايا والعضلات في الجسم.