التغذيةالتغذية الصحيةالجوز أم اللوز أيهما مفيد أكثر للصحة؟الجوز (Juglans regia) واللوز (Prunus dulcis) نوعان شائعان من المكسرات المليئة بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية للقلب.
التغذيةالتغذية الصحيةاكتشف سحر الجوز وفوائده العديدةالجوز هي بذور صالحة للأكل من أشجار تسمى (Juglans genus)، شكلها مستديرة ويتم وضع ثمرة وبذور الجوز في قشرة سميكة غير صالحة للأكل، قشرة الثمرة التي تحيط بالنواة صلبة وتكون محددة إلى نصفين.
