ways to gain weight in a healthy way in ramadan

يمكن أن يسبب الصيام في رمضان زيادة في الوزن لدى بعض الناس. وإذا كنت أحدهم، فإن التحكم في تناول الطعام في المساء يمكن أن يساعدك على منع زيادة الوزن غير المرغوب فيها.

يعتبر شهر رمضان شهر قد يقلق بعض الإشخاص الذين يعانون من مشكلة "النحافة" قلة الوزن، لإن في شهر رمضان يخسرون اوزانهم بشكل مضاعف ويحاولون