أطعمة فعالة في تقوية الأعصاب في شهر رمضان

نعلم جميعًا أن تناول الطعام الصحي أمر مهم لصحتنا العقلية والجسدية في رمضان. لكن في بعض الأحيان تتطلب أجسامنا بعض العناصر الغذائية المحددة لتكون أكثر نشاطًا وصحة