اتباع نظام غذائي معين

يعاني الكثير من الناس من صعوبة في هضم سكر الحليب، أو اللاكتوز، مما ينتج عنه أعراض مزعجة مثل الانتفاخ، والإسهال، وآلام المعدة. لحسن الحظ، يمكن تجنب هذه الأعراض باتباع نظام غذائي مناسب.

من المهم استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل البدء بأي نظام غذائي جديد، خاصةً إذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة. بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، قد يصف الطبيب بعض الأدوية للمساعدة في تخفيف أعراض تشنج القولون، مثل مضادات التشنجات أو الملينات. مع اتباع نظام غذائي مناسب والعلاج الطبي، يمكن لمعظم الأشخاص المصابين بتشنج القولون التحكم في أعراضهم وتحسين نوعية حياتهم.