احماء

يترتب على اللاعب قبل البدء بممارسة النشاط البدني العمل على تطبيق إحماء مناسب للمهارة التي يريد اللاعب أدائها، وذلك من أجل تجنب الإصابات التي من الممكن أن تقع أثناء الأداء.