الإكتئاب

يؤثرالإكتئاب على كثير من الناس ويمكن أن يغير الحياة. يمكن أن يساعد العلاج والإستشارة الطبية غالبًا في تخفيف الأعراض، ولكن العلاجات الحياتية مثل اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن تعزز أيضًا العلاج.

غالبًا ما يتطلب التعامل مع الاكتئاب نهجًا متعدد الأوجه قد يشمل العلاج والأدوية وتغيير نمط الحياة والدعم الاجتماعي. من الضروري طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية لوضع خطة علاجية مخصصة تلبي احتياجاتك الخاصة.