يتضمن التعاطف مع الذات بصورةة عام، فهم الفرق بين الاختيار السيء وأن يكون الشخص سيئ. فعندما يمارس الشخص التعاطف الذاتي، فهو يدرك أن اتخاذ قرارات غير صحيح
عادة ما يكون الشعور بالذات منقسم، حيث أن لدى الأغلب دائمًا جزء من ذاته يشجعه ويدعمه، ويساعده على الكفاح من أجل ما يريد ويثق بما يمكنه إنجازه، ولكن يوجد في كل واحد،
يتعلق التعاطف مع الذات بمد نفس التعاطف للفرد تجاه نفسه، وهو أمر ليس من السهل دائمًا القيام به، حيث إن تمديد نفس المستوى من التعاطف تجاه النفس لا يعني الانغماس في الذات
