التغيرات التي تحصل بسبب التعب عند أداء تمارين ذات شدة منخفضة

يجب على اللاعب العمل عند ممارسة الرياضة أخذ أوقات راحة كافية؛ وذلك من أجل أن يكون قادر على البدء في ممارسة الأنشطة من جديد.