التمارين الرياضية في كرة الطائرة

يعمل التدريب الأساسي للكرة الطائرة على تحسين الطاقة والقوة والصحة، حيث أنه عبارة عن أداء أساسي قوي، كما أنه يمنع الإصابات الرياضية من خلال تقوية عضلات الحجاب الحاجز.

إن التدريب على الأداء الرياضي في كرة الطائرة، هو نظام تمرين منظم يهدف إلى تحسين أداء لاعبي كرة الطائرة، حيث أن التدريب على التكيف الصحيح هو المفتاح في تحقيق النجاح والإنجاز الرياضي.