التوازن النفسي

إن التحكم العاطفي والتوازن النفسي يلعبان دورًا حيويًا في الوقاية من الابتزاز العاطفي ومواجهته، عندما يكون للفرد القدرة على التعامل مع مشاعره

إن أساليب الحفاظ على التوازن النفسي التي سوف يتم ذكرها هي أساليب مساهمة ووقائية من أجل الحفاظ على الصحة النفسية، لكنها لا تعتبر علاجية للأشخاص

يستند وصول الإنسان للتوازن النفسي، على إمكانيته بشأن تقدير نفسه، فمن يُقدّر إمكانياته ومواهبه ، فهو بذلك يعمل على تقدير نفسه، ومن ثم توازنه النفسي، ويساعد التوازن النفسي على تخطي الصعوبات

اكتشف استراتيجيات فعالة لاستعادة التوازن النفسي وتحقيق الانسجام الداخلي. تعرف على كيفية مساهمة اليقظة والرعاية الذاتية وطلب الدعم في الرفاهية العامة.

يجب أن نتذكر أن الاسترخاء والتوازن النفسي ليسا عملية فردية فحسب، بل هما أسلوب حياة، يتطلب الأمر المثابرة والتمرين المستمر للتمتع بفوائد هذين الجانبين الإيجابيين