يجب أن نتذكر أن الاسترخاء والتوازن النفسي ليسا عملية فردية فحسب، بل هما أسلوب حياة، يتطلب الأمر المثابرة والتمرين المستمر للتمتع بفوائد هذين الجانبين الإيجابيين
يستند وصول الإنسان للتوازن النفسي، على إمكانيته بشأن تقدير نفسه، فمن يُقدّر إمكانياته ومواهبه ، فهو بذلك يعمل على تقدير نفسه، ومن ثم توازنه النفسي، ويساعد التوازن النفسي على تخطي الصعوبات
