التين المجفف مع زيت الزيتون لرفع فيتامين د

في حين أن التين المجفف وزيت الزيتون من الأطعمة المغذية، إلا أنهما لا يزيدان من مستويات فيتامين د. للتأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامين د، تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين أو فكر في المكملات الغذائية،