الزبيب وفيتامين د

الزبيب ليس مصدرًا مهمًا لفيتامين د. في حين أنه يقدم العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك مضادات الأكسدة والألياف، يجب عليك النظر إلى الأطعمة الأخرى والتعرض لأشعة الشمس لتلبية احتياجاتك من فيتامين د