العلاقة بين الاستراحة الفعالة والخصائص الفردية للرياضي

يجب على الرياضي ممارسة كافة المهارات الرياضية بالطريقة الصحيحة والمثالية في التدريب؛ وذلك من أجل أن ينعكس ذلك على أداءه بشكل إيجابي في المباريات والمنافسات العالمية.