العناية بالجسم والعقل

تحسين الصحة النفسية يتطلب جهدًا مستمرًا وتوازنًا بين العناية بالجسم والعقل، من خلال اتباع نمط حياة صحي، التغذية السليمة، الدعم الاجتماعي، إدارة التوتر، والاستفادة من العلاجات النفسية عند الحاجة،