الغذاء في رمضان

مع وصول شهر رمضان المبارك يجب الحصول على غذاء صحي ومتوازن، لذا يجب علينا الإلتزام بالتعليمات الغذائية الصحيّة، مراقبة السعرات الحرارية التي يجب أن يناولها الصائم من وجبة الإفطار الى وجبة السحور،

من أهم الأمور الواجب القيام بها هو القيام بعملية التخطيط للوجبات الغذائية خلال شهر رمضان، ذلك بتوفير الإحتياجات الغذائية للجسم وتعويض النقص الغذائي