تخفيف التوتر قبل مباراة الكرة الطائرة

من المعروف على نطاق واسع أن ممارسة التمارين البدنية هي إحدى طرق تحسين الحالة المزاجية، فإن لعبة الكرة الطائرة هي نوع من النشاط البدني.