تدريب القوة

تعد فوائد الرياضة التي تعود على الطفل في حالة أداءه للتمارين عالية ولا تعد ولا تحصى، حيث أن أداء التمارين للأطفال من ذوي الإعاقة الذهنية لها مكاسب عديدة تعود على جسم الطفل.

تعتبر رياضة السباحة من الأنشطة المائية التي تحظى بشعبية كبيرة في كافة أنحاء العالم، كما أنها تعمل عند ممارستها على الشعور بالاسترخاء بشكل كبير.

يجب على اللاعب العمل على ممارسة المهارات الرياضية التي تتطلب السرعة بالشكل المطلوب؛ وذلك من أجل أن يكون متقناً للأداء السريع أثناء لعب المنافسات الدولية.