تقنيات التنفس والاسترخاء

يعتبر دعم الأصدقاء لأولئك الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب أمرًا حيويًا. إن الصداقة تمثل شكلاً هامًا من أشكال الدعم الاجتماعي