تكيف الجهاز العصبي العضلي أثناء ممارسة تدريبات القوة

يجب على اللاعب ممارسة المهارات الرياضية التي تتطلب الجهد العنيف بالشكل المطلوب؛ وذلك من أجل أن يحقق أعلى مستوى من الأداء.