تمدد العنق والكتف

من الممكن أن يشكي اللاعب من ألم في الظهر أثناء ممارسة التمارين الرياضية، حيث أنه على اللاعب في حال حدوث ذلك الشيء معه الحرص على تطبيق تمارين الإطالة المناسبة للألم.