تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم في رمضان

يعد دمج الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم في نظامك الغذائي خلال شهر رمضان أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة والعافية المثالية. من خلال تضمين المكسرات والبذور والحبوب الكاملة والخضروات الورقية الخضراء والبقوليات