خطورة السمك على الحامل

غالبًا ما تُنصح النساء الحوامل بالحد من استهلاكهن لأنواع معينة من الأسماك بسبب خطر التعرض للملوثات الضارة. يمكن أن تحتوي الأسماك على مستويات عالية من الزئبق

يمكن أن تكون الأسماك جزءًا مفيدًا من نظام غذائي صحي أثناء الحمل، حيث توفر العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين د. ومع ذلك، يجب على النساء الحوامل الانتباه