طرق التدريب من أجل التغلب على مقاومة الماء أثناء السباحة

تعتبر رياضة السباحة من الأنشطة المائية التي تحظى بشعبية كبيرة في كافة أنحاء العالم، كما أنها تعمل عند ممارستها على الشعور بالاسترخاء بشكل كبير.