فن الطهيمشروبات باردة وساخنةطرق عمل سموثي الشمامنصف حبة من الشمام، ملعقة كبيرة من العسل، نصف كوب من مكعبات الثلج، ربع ملعقة صغيرة من الفانيلا، كوب من الحليب السائل كامل الدسم.
