فاكهة المانغوستين

النظام الغذائي الصحي هو نظام غذائي ملون، وتأتي الفواكه والخضروات في هذا النظام في خمس فئات بألوان رئيسية، مثل البرتقالي الأحمر، الأرجواني والأصفر، الأزرق، الأخضر، والأبيض، ويمثل كل لون من هذه الألوان