فوائد الألياف للقولون

تلعب الألياف الغذائية دورًا هامًا في الحفاظ على صحة جيدة بشكل عام، ولها تأثيرٌ خاصٌ على صحة القولون. فهي تُغذّي البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتُحسّن حركة الأمعاء، وتُقلّل من خطر الإصابة بسرطان القولون، وأمراض القلب، والسكري، والسمنة.