فوائد العسل

العسل هو ليس فقط طعامًا شهيًا، بل هو أيضًا علاج للجسم والروح، يأتينا من جهود جبارة لنحل العسل في جمع رحيق الزهور وتحويله إلى هذا النوع الفريد من الطعام الطبيعي والمغذي.

عسل النحل هو عبارة عن مادة تتمتع بمذاق حلو، يقوم بجمعه النحل من رحيق الأزهار وإخراجه من بطنها، كما يُعتبر العسل من المواد الغذائية الصحية التي تحتوي على معادن وفيتامينات متنوعة، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من السكريات من النوع الأحادي وأحماض أمينية وخمائر.

كلاهما غني بخصائص مضادة للبكتيريا ويساعد على مكافحة مشاكل الجلد مثل خلايا الجلد الميتة وإفراز الزيت الزائد وظهور البثور (حب الشباب)

تعتبر عادة تناول العسل على الريق من العادات الصحية التي يتبعها العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم، حيث يحتوي العسل على العديد من الفوائد الصحية المثبتة علمياً مثل زيادة الطاقة وتحسين عملية الهضم وتقوية جهاز المناعة، لذا يُنصح بتناوله بشكل معتدل ضمن نظام غذائي صحي عام.

كل معلقة واحدة كبيرة  من العسل تحتوي على: 64 سعرة حرارية. 17 غرام من الكربوهيدرات. لا تحتوي على الدهون أو البروتين.