فوائد رياضة التزلج

من المهم أن يعرف الفرد أنه تتحمل الركبتان الكثير من ثقل الجسد وضغطه أثناء ممارسة هذه الرياضة، ولذلك تزداد قوة الركبتين وقدرتهما على التحمل كلما ازدادت وتيرة ممارسة هذا النشاط.