كيف اتخلص من التوتر اثناء الحملأ

يعتبر الحمل تجربة ممتعة وتحويلية ، ولكنه يمكن أن يأتي أيضًا مع نصيبه العادل من التوتر. من المهم إعطاء الأولوية لصحتك العقلية والعاطفية خلال هذا الوقت. فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع التوتر أثناء الحمل: