كيف تؤخذ الفيتامينات

تعد الفيتامينات من المكملات الغذائية الضرورية التي تدعم الصحة العامة للجسم. تختلف طريقة تناول الفيتامينات حسب نوعها؛ فالفيتامينات الذائبة في الدهون مثل (A, D, E, K) تُفضل مع الطعام لزيادة امتصاصها، بينما الفيتامينات الذائبة في الماء مثل فيتامين C