كيفية اختيار الكربوهيدرات

اختيار الكربوهيدرات الصحية يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض. من خلال اتباع النصائح المذكورة أعلاه والتركيز على تناول الكربوهيدرات الكاملة والطبيعية، يمكن للأفراد الاستمتاع بنظام غذائي متوازن وصحي.