من الممكن التغلب على الاكتئاب من خلال الدعم والاستراتيجيات الصحيحة. من خلال التعرف على العلامات، وطلب المساعدة المتخصصة، والبقاء على اتصال، وإنشاء روتين، والبقاء نشيطًا، وممارسة الرعاية الذاتية،
في حين أن الاكتئاب يمكن أن يكون حالة صعبة للتعامل معها، فمن الممكن إدارتها والتغلب عليها بالنهج الصحيح. إن طلب المساعدة المهنية، مثل العلاج أو الدواء، وإجراء تغييرات في نمط الحياة، وبناء نظام
