كيفية تحسين امتصاص حمض الفوليك

يعد حمض الفوليك أحد الفيتامينات الأساسية لصحة الإنسان، حيث يلعب دوراً حيوياً في عدة عمليات حيوية داخل الجسم، كتكوين الحمض النووي وتجديد الخلايا. لذا، من المهم جداً الحفاظ على مستوياته الطبيعية في الجسم.