كيفية معرفة مدى نجاح مهارة إعادة البناء المعرفي.

يعتمد مدى نجاح مهارة إعادة البناء المعرفي على ملاحظة الكلام السلبي الموجه نحو الذات والقيام باستبداله بكلام أكثر إيجابية.