لدين الاكسجيني واستعادة مخزون الطاقة الجسم

يجب على اللاعب ممارسة الأنشطة البدنية بالشدة المعتدلة والمدة المناسبة؛ وذلك من أجل أن يكون قادر على إكمال كافة الأنشطة الواجب عليه إكمالها في التدريب.