ما هي أبرز أعراض نقص فيتامين B12؟

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى مجموعة من الأعراض، بدءًا من التعب والضعف وحتى تلف الأعصاب والمشاكل المعرفية. في حين أن اختبار الدم هو الطريقة الأكثر موثوقية لتشخيص النقص، فإن الاهتمام

فيتامين B12 هو إحدى فيتامينات مجموعة فيتامينات B، والتي تُعرف أحيانًا بفيتامينات الـ B-Complex. يُعرف أيضًا باسم الكوبالامين. يلعب فيتامين B12 دورًا هامًا في العديد من وظائف الجسم، ومن بينها: اللحوم الحمراء وخصوصاً الكبدة. الدجاج. السلمون. التونا. صفار البيض.