ما هي الأسماك التي يجب تجنبها خلال الحمل

أثناء الحمل ، من المهم الحفاظ على نظام غذائي صحي يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك الأسماك ، التي تعد مصدرًا كبيرًا للبروتين ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية.