ماذا يحدث عند التفكير بشكل سلبي

من الأفكار السلبية التي يمكن أن يُرددها معظم الأشخاص، أنا لست بخير، أفشل في كل شيء أحاول أن أفعله، أنا لست ذكي، لا أحد يحبني، أنا دائماً أعاني من الألم