ممارسة تقنيات الاسترخاء

باعتبار التوتر والقلق جزءًا من الحياة الحديثة، يمكن للأسر تطبيق الاستراتيجيات المذكورة للتعامل بشكل فعال مع هذه التحديات وتعزيز صحة وسلامة أفرادها.